BMI標準体重

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平均よりも 0.8cm低く、7.0kg軽いあなたは

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ＢＭＩ 　18.8
肥満度 　-14.4%
標準体重 53.7kg

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・やせ気味。もう少し食べてもいいですね。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
1500〜1670kcal

背が低いし、骨が細いし、いくらなんでも50キロは超えちゃまずいだろう、と思うんだけどなあ。あ、筋肉ならいいんだろうな、きっと。

ダイエットの話になるとき、いつも思うのは体重よりバランスだと思う。つまり今の自分には３キロぐらい落としたい贅肉と２キロくらい付けたい筋肉がある、と思うわけで。ただ痩せればいいってもんじゃなくて、プロポーションというのは要するにメリハリなんだと思うのですが。

とはいえ、体質的に悪玉コレステロールが多いわたしには、自己管理は必要。気を付けましょ。